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2013年7月31日 星期三

【到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係。 】

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【到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係。 】

我今年一百歲,已經走到了人生的邊緣,我無法確知自己還能走多遠,壽命是不由自主的,但我很清楚我快“回家”了。

我得洗淨這一百年沾染的污穢回家。我沒有“登泰山而小天下”之感,只在自己的小天地裡過平靜的生活。細想至此,我心靜如水,我該平和地迎接每一天,準備回家。

在這物慾橫流的人世間,人生一世實在是夠苦。你存心做一個與世無爭的老實人吧,人家就利用你欺侮你。你稍有才德品貌,人家就嫉妒你排擠你。你大度退讓,人 家就侵犯你損害你。你要不與人爭,就得與世無求,同時還要維持實力準備鬥爭。你要和別人和平共處,就先得和他們周旋,還得準備隨時吃虧。

少年貪玩,青年迷戀愛情,壯年汲汲於成名成家,暮年自安於自欺欺人。

人壽幾何,頑鐵能煉成的精金,能有多少?但不同程度的鍛煉,必有不同程度的成績;不同程度的縱慾放肆,必積下不同程度的頑劣。

上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上,得到愛情未必擁有金錢;擁有金錢未必得到快樂;得到快樂未必擁有健康;擁有健康未必一切都會如願以償。

保持知足常樂的心態才是淬煉心智,淨化心靈的最佳途徑。一切快樂的享受都屬於精神,這種快樂把忍受變為享受,是精神對於物質的勝利,這便是人生哲學。

一個人經過不同程度的鍛煉,就獲得不同程度的修養、不同程度的效益。好比香料,搗得愈碎,磨得愈細,香得愈濃烈。我們曾如此渴望命運的波瀾,到最後才發 現:人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可,到最後才知道:世界是自己的,與他人毫無關係。

《一百歲感言》 楊絳

2013年7月27日 星期六

關於我,透過性格分析與自我了解,面對優點與弱點,完善自己的生命之路。

MBTI 性格測驗

根據4個問題的不同傾向,可將人的性格分為16個種類


「外向」與「內向」

發洩及獲得心靈能量的方向
  • 外向型(E, Extroverts)偏向專注於外在的人和事, 傾向將能量往外釋放。
  • 內向型(I, Introverts)則專注於自己的思想、想法及印象, 傾向將能量流往內
註解:
  • 其實小時候是滿外向的。後來因為家庭環境成長過程的關係,才變得內向。目前還是以內向為主。

「直覺」與「感覺」

是人們認識世界的非理性方法,即外界知覺,所說的是人們如何處理接收到的資料
  • 感覺型(S, Sensing)喜歡著眼於當前事物, 慣於先使用五官來感受世界。
  • 直覺型(N, Intuition)則著眼未來, 著重可能性及預感, 從潛意識及事物間的關聯來理解世界
註解:
  •  我直覺的傾向從測驗結果上來看,遠遠高過實感。所以這是我最明確的屬性了。

「情感」與「思考」

情感及思考是下決定時內心掙扎所側重的方向, 並配合以上的能量走向
  • 情感型(F, Feeling)偏好使用價值觀及自我中心的主觀評價來作決定。可以說成思考型使用頭腦來作決定, 而情感型則用內心來作決定
  • 思考型(T, Thinking)則偏好用「是-非」及「如果...就」的邏輯來作分析結果及影響, 或者作決定。
註解:
  • 原本我是一個很單純的思考型。相信世界有絕對的真,假、對錯、善惡。但是隨著成長發現世界並不是這樣運作的。也發現思考和科學在世界上影響力的侷限性。思考是一種輔助工具,但不是主宰世界運作的法則。這世界並不是機械式、或理性的。
  • 隨著和不同人的互動和友誼,開始體驗情感在人際與世界運作中的影響力。
  • 所以其實我 F, T 的傾向不明顯,但漸漸地往情感型的方向來發展。 

「判斷」與「理解」

處世態度及生活模式
  • 判斷型(J, Judging)傾向於井然有序及有組織的生活, 而且喜歡安頓一切事物
  • 理解型(P, Perceiving)則傾向於自然發生及彈性的生活, 對任何意見都抱開放態度。
註解:
  • 這方面我的傾向也不明顯。有時候我喜歡享受一些彈性和不確定性,但是在學習或工作上,我又喜歡建立架構和組織,方便長期累積和堆疊。平常個性也很隨性。
  • 不過由於人生時間有限,漸漸地發現無法甚麼事情都做,逐漸鎖定幾個方向持續去做,變得比較有系統和組織一點。 






學生時代比較像 INTP 學者型,侷限在理論與邏輯、智力的世界裡,
摘錄一些傳神的描述:
    • 為了認識世界,傾向於內在地運用自己的思考去尋找事物的基本原理。幾乎對一切都持懷疑態度,並形成自己的觀點和標準,而且自己也嚴格運用這些標準。
    • 引起你好奇心的問題肯集中精力去研究分析。
    • 會提出尖銳的問題,向他人,也向自己挑戰以發現新的合乎邏輯的方法。
    • 喜歡尋求解決問題的辦法,把它當作挑戰,但不喜歡具體實踐這些方法,除非工作要求你採取行動。
    • 在交際中,討厭囉嗦或述說顯而易見的表面事實,希望陳述事實的核心部分,但是會陳述得過於複雜、過於抽象、邏輯化,而使他人難以理解
    • 喜歡理論上或科學方面的追求。
    • 喜歡提出新的見解和主張,不大喜歡聚會和閒聊天。喜歡從事與自己的興趣或愛好相適應的職業
    • 可能忽視感情和現實,需要注意發展對事物的洞察力和邏輯思考能力。
    • 由於他們的感覺方面是最不成熟的個性特點,INTP型的人有時可能會難以給與親密關係中必須的溫暖和支持。如果INTP不能理解照顧別人的感受的重要性,他或她可能變得對他人過分苛刻。
    • 對INTP型的人來說,理念和事實被正確,簡潔地表達出來是極其重要的。對他們完全相信的事情,他們樂於表露自己的想法。
    • 有時,對一個想法,經過他們深思熟慮後得出的的闡釋可能對他人來說難以理解,但INTP型的人天生不喜歡對事實做出一些調整以使它更易於解釋並使他人更易於理解。
    • INTP型的人傾向於一旦他們理解一個問題之後,就立即丟棄它,轉向下一個問題
    • INTP型的人需要將重點放在將他們建立的理論以深入淺出的方式表述出來上。說到底,如果一個驚人的發現只有你自己明白,別人都不明白,那麼它就一文不值
    • INTP型的人通常非常獨立,拒絕傳統,並且非常本色
    • 當他們被允許不拘一格地分析觀點時,他們會產生很多非傳統的想法和思維
    • 當INTP型的人最佳的狀態是能以自己的理論獨立工作。當他在一個支持他的創造性天賦和允許古怪反常的行為的環境中,INTP型的人能取得令人矚目的成果
    • 具有INTP人格的人是全世界的思想家,他們把任何事看做是一個巨大的實體,並尋找這個實體的相關知識。
      • INTP們的成就感依賴於他們活躍的想法有實踐的機會,在機會中追尋事實本身和影響他們關係及外在生活的條件。
      • 已發現的INTP大部分的弱點歸因於他們佔支配功能的內省思考在一定程度上壓倒了人格,在這種情況下,INTP可能在不同程度上表現出如下部分或全部的弱點
      1. INTP抵制和拒絕任何不符合他們自己體驗理解的事物
      2. 他們拒絕那些在想法和生活上跟他們不同的人
      3. 他們可能完全不知道如何用一種有意義的方式向他人表達自己的內心世界
      4. 如果把他們置身於他們認為的舒適條件之外,他們會認為在承擔義務並在情感上受到束縛,這樣他們可能會完全拒絕這種關係。
      5. 如果一個INTP的心智被內省思考覆蓋了一切,那麼邏輯結論變得比可能性更加重要。這樣,以達到邏輯結論的觀點,INTP通過外傾直覺篩選那些他們感興趣的信息。這讓INTP專注於獲得邏輯結論,從而阻礙了他們獲得那些與他們邏輯功能不起作用的任何信息,包括愛、情感、社交期望等等
      6. 很少利用外傾直覺的INTP可能變得十分偏激,並嘲笑那些表達與他們不同觀點的人。
      7. 通過發展他們的外傾直覺,從外部世界中體會感受(F)類型的想法,這種弱點可以被克服
      • 解決方法:

        • INTP從經驗中學習,所以對INTP的個人成長而言最好的方法是敞開自己的懷抱投身於新的體驗中
        • 你的任務在於,作為一個對個人成長感興趣的人,就要用一種真正客觀的方式去瞭解世界,以及如何適應這個世界,而不是想如何讓世界去迎合你的生活


      • 通常,INTP在發現和維持愛的聯繫方面有困難
      • 他們不理解他們配偶的需要,對滿足配偶的需要力不從心。當他們察覺到別人期望他們去做那些令他們感到陌生的事情時,他們感到很不舒服。他們會逐漸遠離這種關係。以減少他們自己和別人之間關聯的重要性
      • 在一個關係之外,他們更不能感受到被愛和被欣賞的感覺,除此之外他們也害怕對一段關係做出承諾因為他們害怕拒絕和受到傷害。
      • 大部分INTP在生活中某些方面經歷過關係的困難。具備良好發展了的外傾直覺的INTP會發現在處理關係方面更加得心應手
      • 判斷出你對其他人是如何感覺的。不要錯誤地表達愛,或者誘導某人進入你矛盾的愛與不愛的心理狀態
      • 通往 INTP 成功之路必須遵循的準則
        • 正視自己的弱點!我們每個人都有弱點,承認最真實的自我具有的弱點將有助於改變你的生活,朝著更美好的方向發展。
        • 談論你的想法。和其他人一同討論你的想法和感受講有助於發展你的外傾直覺,從而更加理解這個世界。
        • 傾聽每一件事。試著不要立即摒棄任何事,先瞭解它,再做判斷。
        • 理解他人。懂得每個人都有他自己的生活和看法。每個人都有值得借鑑的東西。試著去識別人們的人格類型。
        • 認可社會的準則。認識到圍繞社會基本原則的社會禮儀,除非認可和贊成那些準則,否則我們的交際將會以失敗告終。
        • 脫離自己的溫床。瞭解到成長的唯一方法是離開那個讓自己一直覺得舒服的環境。如果有個想法或者情形讓你感到不舒服是因為你並不確定它是如何作用的,那恭喜你!這就是個成長的機會!
        • 識別和表達你的感受。你可能會有一段艱苦的時光去理解如何看待他人,你領會這種想法是很重要的。不要把自己思想強加於別人身上。如果你很欣賞某人,告訴他你的感受,在任何你想起的時候。這是用你的關愛去維繫和促進長遠關係最好的方法。
        • 對自己負責。記住,沒有任何人比你自己更能駕馭你的生活,不要成為找藉口的受害者。
        • 期待美好的明天。不要讓恐懼和陰暗的想法困擾你自己,記住積極的心態往往會創造積極結果!
      • 由於INTP型的人首要關注的是內在,從抽象的理念中找出清晰地條理,他們不能自然地把自己放入他人的感受和情感需求中。他們傾向於表現得難以捉摸,在他人證明了自己「值得」聆聽INTP的想法前,他們會有所保留。
      • 一旦INTP型的人確立了情感關係,他們會非常忠誠,他們的柔情是非常純粹和坦率
      • INTP型的人對遊戲式的感情沒有興趣,也不能理解。然而,如果發生了INTP認為不能調和得事情,他們會毅然離開並絕不回頭。
      • 儘管INTP型的人的內心世界有極高的理論性和複雜性,相比較而言,他們的外部生活通常是非常簡單的。他們喜歡保持外部生活複雜性的最小化,從而使他們能把腦力用於內在,去研究他們的理論。這使他們成為非常坦率,誠實的愛人,他們的愛是非常純淨的,符合愛之簡單,不複雜的本質。
      • 在INTP型的人在感情中最大的潛在爭吵因素是他們在理解和滿足他們伴侶的情感需要上的遲鈍。INTP型的人可能完全沉醉在情感中,對他們的伴侶用情至深,但卻可能對伴侶的情緒波動完全無知無覺,就好像他們還是處於單身狀態似的,而不是去回應伴侶的需要。
      • 大多數人(尤其是那些有偏向情感型的人)當他們感到不安時,他們僅僅希望能得到鼓勵,支持和肯定。遇到爭吵的情況,INTP應該試著去滿足這些需求。


      註解:

      • 不論是 INTP 的特性或優點,個性上的弱點,如何解決,如何成長,都描述得滿深刻的。
      • 如果要改善INTP的弱點,並且往正向的方向成長,就要多注重拓展自己的生活體驗,人際互動,體會人的情感需求,讓自己有更好的平衡點。否則就會困於負面理性、自我為中心的世界裡。





      其實 TP 的屬性某種程度跟自己成長過程和家庭關係有關,
      隨著拓展自己的生活圈,以及開始注重情感的發展、與人的互動,
       

      脫離學校之後,現在自己更像是 INFJ 作家型 的特質。在做決定時重視 F (情感) 略甚於 T (思考)

      摘錄一些傳神的描述


      • 利用個人的價值,重視理解他人的情感需要,當斷則斷
      • 投身在自己和其它有意義事情的成長發展中,並樂於探求用獨特的方式獲得這種成長和發展。
      • 既看重自身,也看重他人的深刻洞察力和豐富創造性,期望看到這種洞察力被世人認同。綜合、抽象地理解事物複雜的含義,理解人與人間的關係。
      • 他人隨時都能體會到你的同情和體貼,但會覺得不易瞭解你,因為你只對自己信任的人才坦露對事物的認識和感觸。如果你試圖表達自己內在的博學,往往做得含蓄而複雜。
      • 雖然你一般都有自制力,但是當你自身價值受到藐視時,會毫不猶豫地維護自己。那麼,就變得固執並一直堅持下去。別人往往認為你:
      • 喜歡獨處,神秘
      • 易走極端,個人主義
      • 具有知覺地理解複雜的含義和人與人之間關係的才能,信任自己的洞察力,這種洞察力總顯得準確無誤。
      • 經常能很快地心神領會他人的情感和動機
      • INFJ型的人是溫和,關心他人,複雜並有極強直覺的個體。有藝術性和創造力,他們生活在一個隱藏著意義和可能性的世界裡
      • INFJ們很重視保持他們外部世界中的事物有條理性和系統性。他們花費很多精力定義能將事情做好的最有效的系統上,並經常定義和重定義他們生活中需要優先考慮的事。
      • INFJ們以一種完全自發的直覺為基礎管理他們自己
      • INFJ們極其信任他們的天性和直覺。這就好像一場內心與外部世界之間的鬥爭。
      • 大多數INFJ對他們內在的自我非常保護,只在他們願意分享的時候分享給他們願意分享的人
      • 他們是深沉,複雜的人, 他們有秘密並且通常難以讀懂。INFJ保留部分的自己,並且可以對此守口如瓶。
      • 但INFJ型的人待人真誠溫和的程度與他們複雜的程度一致
      • INFJ在內心為他們親近的人保留著一個特別的位置,那些能夠看見他們特殊天賦和深刻關心的人
      • 因為INFJ具有這種強大的直覺能力,他們信任他們自己的直覺超過其他一切。這可能導致INFJ固執並有忽視他人的意見的傾向。他們相信他們是正確的。
      • 他們擁有強大的價值體系,並需要過與他們認為正確的東西方向一致的生活。
      • INFJ是天生的養育者;有耐心,用心並保護對方。他們是充滿愛的父母並且經常與子女之間有堅強的紐帶。他們對他們的孩子有很高的期望,並推動他們達到他們能做到的最好。
      • 通常,INFJ的孩子得到的是用心,真誠的父母的指導,以及深深地關懷
      • INFJ通常在那些他們能發揮創造力並且獲得某正程度上的獨立的地方非常出挑。他們對藝術有一種天生的喜愛,並遠遠勝於科學
      • 生活對INFJ來說不必簡單,但是他們能夠獲得深刻的感情以及個人的成功。
      • INFJ型的人是感情濃烈和完美主義的。他們對於生命的許多方面具有深刻的洞察力,並且用相當高的標準來評價自己和他人的認知以及成就。
      • 面對其他個體時, 他們是服務導向的和感情移入的
      • INFJ對於成功的感覺是基於他們自身的認知和成就水平,他們對於其他人的價值和服務能力,以及他們的私人人際關係狀況
      • 當INFJ運用了他們對於某件事的深刻認知來為某個人提供真正的服務之後,他們會感受到成就感。
      • INFJ的完美主義和理想主義,與他們的移情和對別人的真誠關心結合在一起時,可以使得他們成為一定程度上的真正為人們服務的人。
      • 努力鑑別所有你的人生中會常常遇到的人的人格類型。記住具有S偏好的人需要以直接,簡明的方式來交流。以清晰和簡單的方式與S說話,給出「是」或「否」的回答。
      • 因為INFJ們具有這麼強大的價值體系,而且堅持直覺,這種直覺給他們一種「就是知道」的感覺,他們作為領導者的崗位上做得最好,而不是在跟隨者的崗位上
      • 但他們也能愉快地追隨別人,那種往INFJ完全支持的方向上領導的人。而其他任何情況下,作為追隨者他們都會感到不快
      • INFJ熱情且對他人具有認同感,同時,他們也非常地深沉。他們尋求並增進熱切並有意義的情感關係。
      • INFJ是一個非常溫和並且關心他人的人,他們在維持親密關係的健康上投入很多,為保持自己的積極態度付出巨大努力。
      • 他們尋求長久的,一生的情感關係,儘管他們並不總能找到。
      • INFJ是熱情、體貼的伴侶,他們對他們的伴侶懷有深沉的愛意。他們樂於表現這種愛,並希望從他們的伴侶那裡得到肯定的回應。
      • 他們是完美主義者,總是在尋求完美愛情。有時這點可能會讓他們的伴侶感到沮喪,他們的伴侶可能會感到成了INFJ高要求的完美主義的犧牲品。

      註解:
      • 當開始脫離純粹的思考,投入情感和與人互動之後,體驗到對世界更大的熱情。因為不再是甚麼努力和成長都只是為了自己,為了符合自己的邏輯,或符合自己對世界真理的認知。人只有和更多人互相連結,正向的交流,才會感受到生命的寬廣。








      2013年7月26日 星期五

      INTP 自我性格分析

      學生時代的我,主要是 INTP 學者型的屬性。

      一方面是先天的特質、一方面是環境的塑造。

      但隨著成長、漸漸的蛻變出一些不同的自我。
      也發掘出自己更深層與正向的潛力。

      MBTI 性格測驗

       http://o3o.cc/taxonomy/term/16

      一個很棒的網站!

      有 28題版以及 66題版的 MBTI 測試,一個很專業的性格分析。
      也有很多 MBTI 相關的資訊,和許多心理學專題文章,
      對於瞭解自已或身邊的人有興趣的人,可以參考看看!





      MBTI 綜合描述
      MBTI 主要特徵
      MBTI 個人成長
      MBTI 職業路向 
      MBTI 愛情特質


      生命靈數

      生命靈數,
      一個很簡單的小方法,卻可以類似星座一樣了解自己與別人~

      個人覺得,其實還滿準的喔。

      而且呀,感覺,最了解自己的人也就是自己,
      往往愈能深刻感受和解讀裡面的意義。

      滿有趣的,參考看看。


      生命靈數連線與缺線意義

      生命靈數算法 DIY

      生命靈數一到九的象徵意義

      你若盛開,蝴蝶自來

      轉貼自 FB:

      <你若盛開,蝴蝶自來>

      我們生命中的一切所願,其實不應該用 “ 追求 ”,而應該用 “ 吸引 ”。

      佛說“ 有求皆苦,無求乃樂”。

      曾經,有一個人為了得到美麗的蝴蝶,便買來一雙跑鞋、一只網子,穿上運動服,追逐奔跑了很久,终於在氣喘吁吁、滿頭大汗中抓到幾隻。可是蝴蝶在網子裡恐懼掙扎,絲毫没有美麗可言。一有機會,蝴蝶就會飛走。這就叫 “ 追求 ”。

      另一個人也很喜歡蝴蝶,他買來幾盆鮮花放在窗台,然後靜靜地坐在沙發上品著香茗,望著蝴蝶翩翩而來,心情猶如吸蜜的蝴蝶,這就叫 “ 吸引 ”。

      "追求",是從自我的角度考慮,忽視了事物内在的微妙規律,所以常常事與願違。

      "吸引"則是從完善自我、奉獻自我出發,順應了天理,投其所好,因而皆大歡喜。

      你若盛開,蝴蝶自來;你若精彩,天自安排。

      所以,努力完善自己 創造自然的吸引力吧。

      旅行的意義

      每次經過旅行,都能讓心中一些想法更明朗,
      畫面更明確,更知道自己要做什麼,該怎麼做。

      儘管旅行的氛圍與內容,可能跟自己心中的想法情境,一點都不相干
      但是,就是能孕育一些感受的成熟。

      因為人、因為事、因為物;
      因為相聚的人,因為分享的事,因為見識的景物,
      孕育了心靈。

      我想,
      這就是旅行的意義。

      我的水瓶式哲學:

      如果能化工作為旅行,
      那又是更美好的挑戰;
      如果能化人生為旅行,
      那又是更圓滿的藍圖。

      運用相聚的人,運用分享的事,運用見識的景物,
      孕育我們的心靈,也對他人的心靈與人生,默默產生正向的影響力。

      那就是我們工作的屬性;
      那就是我人生的布局。

      解釋


      對於對的人,不需要解釋,因為真正的解釋不是來自於言語,而是態度和感受。

      對於錯的人,怎麼解釋也是徒勞,因為無論是深刻的感受,或膚淺的言語,對方都沒有能力承受。

      人生「總分給付制」的信念

      人生「總分給付制」的信念。

      命,在 T 字的左邊,是我們能改變的事嗎? 不能。
      運,在 T 字的右邊,是我們能掌握的事嗎? 是的。

      人只要活著,會呼吸,不一定甚麼時候我們就會犯錯,
      會有人性的七情六慾,會有人性的盲目與種種。

      但是凡事都是值得檢討的,
      檢討甚麼?
      檢討我們的行為和想法有沒有幫自己的運加分?

      當我們在評論社會,他人的所作所為,是在為他們加分或扣分時,
      我們的心態是正面還是負面的?
      是在幫自己的運加分還是扣分?

      是要為了他人的得失,而讓自己的運扣分,
      還是運用他人的得失,來幫自己的運加分?

      扮演好自己的角色,為自己的未來加分,
      用總分給付制的信念,來體驗人生,把握人生。


      贏在真誠:比成功更重要的事 

      領悟


      人一開始努力和成長是為了自己,
      但是隨著締結的無形承諾與期望的累積,
      而想要為了那些正面的友誼與緣份,
      而承擔更多的努力和成長的責任。


      20130726